za duzo

jak dajecie heliosa to od jakiej dawki zaczynacie (w brzuch po ile zaczynacie strzelac) a dwa: czy do heliosa przed cardio brac np kofeine w tabs? ofc podklad leci, cypio, bold, gh i pare innych :) Od 1 do 3ml max - 3ml to za dużo już wg mnie, sporo efy dodawałem wtedy. Tak na luzie 2x 1ml rano/popołudnie + kawka ewentualnie.

jak dajecie heliosa to od jakiej dawki zaczynacie (w brzuch po ile zaczynacie strzelac) a dwa: czy do heliosa przed cardio brac np kofeine w tabs? ofc podklad leci, cypio, bold, gh i pare innych :) Od 1 do 3ml max - 3ml to za dużo już wg mnie, sporo efy dodawałem wtedy. Tak na luzie 2x 1ml rano/popołudnie + kawka ewentualnie. Moge zaczac od tydh [...]

[...] cardio brac np kofeine w tabs? ofc podklad leci, cypio, bold, gh i pare innych :) u mnie na początek na sprawdzenie szło nawet tylko 0,5ml , później optymalnie max 2mg dziennie , rano 1ml i pod wieczór przed treningiem 1ml... 3ml już było za duzo , podobnie u większości znajomych co brali Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-01-29 13:02:14

[...] combo hcg plus hmg mógłbym go sobie odpuścić. Pytanie czy cos to da w kontekście poprawy jakości nasienia, bo na samym odbloku jak pisałem mi nie zależy Ile tst, bo jak za duzo to tez nie zdrowo. Moge sie podzielic moimi doswiadczeniami. Ostatni miesiac cyklu: 1g tst ew 2500iu hcg pon/czw Potem mostek od listopada do aktualnie. 250mg tst ew [...]

Za dużo stron ,będzie trzeba otworzyć nowe

[...] przewage nad izolowanymi choc sa i tacy co budują konkretne wymiary na maszynach... Hardened fajnie ze wpadasz.:) Moze nie jasno sie wyrazilem... hmm mowie o tym ze mam za duzo fatu duzo za duzo.Bede go zwalac sukcesywnie ciezką pracą ale nie tak jak SAIB ktory nie musial robic aerobow bo i tak mial niski poziom bf chodizlo mi raczej ze niebede [...]

[...] albo z druga porcja cycka zjem pol woreczka , potem tylko 200g twarogu i wpc przed spaniem z omegą. Dwa najwazniejsze posilki dac wegla zeby miec energie potem raczej nie za duzo.Tak zeby porzadnie zrobic trening i czuc w miare sile.Mysle ze sie sprawdzi.Poczatkowa wycinka z zachowaniem masy mysle o kilku kg i paru cm w pasie wino+prop +clen/eca [...]

Nie zła masa, gratuluję. Nie za duzo wegli masz w diecie? Nie myslałeś o zamianie części węgli na tłuszcze?

jum3r - heheh nie no widze że przed Tobą to się nie da nic ukryć hehe nawet te masło przykitrane zauważyłeś heheh... Już się tłumacze sam tych kanapek nie robiłem tylko starsza, a więc jak już zrobiła to wziałem hehe myśle że takie ilośći mi nie zaszkodzą raz na jakiś czas, nie jestem przecież zawodowcem, diete trzymam w 99% a takie malutkie [...]

Dzięki za porady Panowie. Ogólnie minęło troche czasu i przerobiłem ze 4ry pełne cykle tego planu co trwało 4 miesiące. Ogólnie myślę, że nie jest to zły plan dla początkującej osoby bo jest jednak sporo izolacji które tak mocno nie obciążają początkującego. Miałem wrażenie, że z entuzjazmem zawsze czekałem na dzień w którym znowu zrobie 4 serie [...]

8g - również jestem zdania że to za dużo, 6g na początek też Suplementy to nie cudowne środki którzych im więcej weźmiesz tym lepiej Mimo że są całkowicie bezpieczne dla zdrowia to w zbyt dużych dawkach szkodzą jak wszystko inne - poza tym mając na względzie długotrwały stały rozwój nie należy zaczynać od dużych dawek tylko od małych zwiększając [...]

ZA dużo W zupełności wystarczy 2g tauryny i 1,2 - 1-5g ALC ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"kreatyna zostanie równie dobrze wtłoczona do mięśni jak przy stosowaniu glukozy?" Hmmmm Ciężko to dokładnie określić czy 3g dawka tauryny spowoduje ten sam efekt wyrzutu insuliny co paredziesiąd g glukozy Poza tym 3g na raz to za dużo Lepiej wziąć mniejszą dawkę tauryny (1-1,5g) i do tego ww - uzupełnią swoje działanie i w efekcie [...]

Małe sprostowanie do mojej diety - przed treningiem nie jem kanapek tylko płatki pszenne lub kukurydziane w celu dostarczenia węglowodanów przed traningiem, a kanapki jem na kolację w dni wolne od treningu. Z tłuszczy używam masło, którym smaruję kanapki do pracy i do kolacji (bardziej jestem przekonany do masła niż do margaryny - za dużo chemii z [...]

Czy przy dosyc ciezkim treningu i diecie redukcyjnej, uwzglednianjac suplemnentacje hmb i aminkami: 2 MC przed i 2 MC po treningu nie bedzie za duzo?

no ja myslał ze nasili dzialanie antykataboliczne... za duzo ?

Co za dużo to niezdrowo optymalnie to tak ze 2, maksymalnie 3 dziennie (jak byk jesteś).

[...] nie mozesz przesadzac z ich iloscia nawet po treningu celem ww po treningu jest uzupelnienie glikogenu i zapasow w watrobie wiec jesli np trening HIT ktory nie zuzywa za duzo glikogenu to tym bardziej nie ma KONIECZNOSCI spozywania wielkich ilosci :D z drugiej strony jesli np treningu ma sluzyc spaleniu glikogenu np UD2 to nie powinienes [...]

Witam mam pytanie. Trafiłem na ten artykuł i zastanawia mnie to: "Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek cytrynianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem. " Mam cm3 wychodzi na to że bym jadł [...]

Regeneracja 25.12.2013r *** Czajniczku;-] };-), dziękuję! tylko nie za dużo tych szaleństw |-)|-)|-)}:-( *** Jestem na półmetku mojej świątecznej regeneracji. Z jednej strony, potrzebowałam tego, z drugiej strony stresuje mnie to, chyba jak każdą początkującą. Ogólnie jadłam czysto - na pewno za dużo, bo jadłam kiedy tylko miałam ochotę, ale [...]